Jak zwiększyć intensywność treningów?
Wspomaganie ćwiczeń fizycznych z pewnością będzie wymagało opracowanie odpowiedniej diety, powinniśmy brać pod uwagę intensywność naszych ćwiczeń, dzięki temu obliczymy ile kalorii będzie potrzebował nasz organizm.Oczywiście dieta będzie zależała także od trybu życia jaki prowadzimy. Z pewnością w przypadku kiedy trenujemy na siłowni, chcemy budować naszą masę mięśniową wówczas powinniśmy uwzględnić pewną nadwyżkę, może być...